Swap littéraire : j'ai été gâtée

Je viens de recevoir mon colis du swap littéraire organisée par Armalite. Et je suis bonheur !
C'est Saragne qui a été ma Mère-Noël pour ce swap et voici ce qu'elle m'a envoyé :

- Le roman Mytale d'Ayerdhal, dédicacé par l'auteur *raaaahhhhhh*, qu'elle a choisi parce que j'aime la SF et les chats. Un auteur que je connaissais évidemment mais dont je n'avais pas eu l'occasion de découvrir l’œuvre. Je vais pouvoir me rattraper.
- Un "nécessaire pour se faire les griffes" ^^
- Une bague "circuit imprimé" dont je suis immédiatement tombée amoureuse.

Merci merci !

Mon expérience LineCoaching.com (2)

Hop ! Hop ! 10 jours après mes premiers pas sur la site LifeCoaching, premier petit bilan.
Un bilan justement, c'est ce que j'ai obtenu après 10 jours à noter consciencieusement mes prises alimentaires (je vous parlais de tout ça ici). J'avoue que je n'ai pas été forcément emballée à la lecture de celui-ci. Certaines choses ne me semblaient pas justes et ça ne traduisait pas forcément mon ressenti. Mais bon, c'est un bilan généré automatiquement à partir de mes réponses alors j'ai un peu réévalué le manque de justesse.

Mais surtout, pendant ces 10 jours, je me suis regardée manger et j'ai pris conscience plus clairement de ma façon de m'alimenter (n'importe comment pour résumer ^^). Et finalement, il est bien là l'intérêt de cette période d'observation, plus que dans le bilan.
Donc maintenant, avant d'attaquer le gros du programme, j'ai 4 jours pour me familiariser avec ce qu'ils appellent la respiration en pleine conscience, sorte de mini-séance de méditation où on se concentre sur sa respiration, qui servira par la suite à observer et identifier les sensations alimentaires et à tolérer les émotions qui conduisent aux pulsions alimentaires.

Pour l'instant pas de révolution, j'avance pas à pas. Et vraiment j'apprécie beaucoup ce site parce que la méthode est mise en place de façon très ludique, une bonne façon de dédramatiser toutes ces histoires de poids pour ceux qui en ont besoin. Il y a notamment un système de "défis" qui s'ils sont réussi rapportent des points qui permettent d'obtenir un cadeau (un peu comme les bons points à l'école, quand tu en as 10 tu as une grande image ^^). C'est par exemple : pendant une semaine, je choisis les escaliers plutôt que l’ascenseur ou bien, pendant une semaine je mange au moins une fois par jour bien installée à table et pas sur un coin de mon bureau en jouant à The Sims Social.

Et tous les jours je fais mes 15 petites minutes d'exercice physique.

Bref, pour l'instant j'adhère plutôt pas mal à la chose. J'ai quand même assez hâte d'entrer dans le vif du sujet.

Mon expérience LineCoaching.com (1)

Vous connaissez sûrement (ou pas) Jean-Philippe Zermati et Gérard Apfeldorfer. Ce sont un peu les défenseurs de l'anti-régime. Le premier est médecin nutritionniste et propose de réguler son poids en écoutant son corps (je résume très très vite on est d'accord). Le second  est psychiatre et psychothérapeute, s'est spécialisé dans l’étude des comportements alimentaires et annonce que Maigrir c'est dans la tête (en gros il faut comprendre comment et pourquoi on mange trop). Ensemble, ils ont fondé le GROS et, depuis le printemps, ils ont lancé le site LineCoaching.com qui propose de suivre leur méthode : on réapprend à écouter son corps, on maitrise mieux ses compulsions alimentaires, on se sent mieux et, on perd du poids (ou pas) jusqu'à atteindre le poids "normal" de son corps (qui n'est pas forcément celui qu'on voudrait, la vie est mal faite ^^).

Pourquoi je vous parle de tout ça ? Parce que depuis mercredi j'ai commencé le programme proposé par le site et je vais tester la chose pendant 3 mois. Toutes les semaines, je ferais ici un petit bilan de mon parcours.

Pourquoi je veux maigrir ? Question con peut-être mais pas tant que ça en ce qui me concerne. Je n'ai jamais été mince. Je ne suis pas non plus très grosse. Je suis de constitution plutôt "pulpeuse" : j'ai des seins, des hanches, des fesses, des grosses cuisses et du ventre. Je n'ai pas nécessairement de complexe mais ces dernières années je me suis vue grossir de façon excessive. Je fais à peu près 20kg de plus qu'il y a 10 ans, tout ça du à des compulsions alimentaires, une gourmandise sévère et, plus récemment, à un mode de vie bien trop sédentaire. Et j'avoue que j'ai assez peur de grossir encore plus. Autre chose aussi : je n'arrive pas à m'habiller comme je le voudrais sachant qu'en plus je cumule puisque je fais mon bon 1m80.

Pourquoi j'ai choisi LineCoaching.com ? Je n'ai jamais été une accro des régimes. Je ne fais pas attention à ce que je mange, je ne me restreins pas. L'année dernière cependant j'ai tenté un célèbre régime en me disant qu'une fois mes kilos perdus et sur ma lancée ça deviendrait plus facile de maitriser mon alimentation. J'ai perdu 12kg en 1 mois 1/2. J'ai aimé. Mon corps moins : anémie, importante perte de cheveux et dérèglements divers et variés. La perte avait été un peu trop violente. Alors oui je veux perdre du poids mais surtout je veux apaiser mon rapport à la nourriture. J'avais déjà lu les livres de G. Apfeldorfer* et J-P. Zermati. Mais difficile de se motiver toute seule avec son livre sous le bras. Du coup, quand j'ai vu qu'ils avaient lancé un site je me suis dit que je ne risquais rien à essayer. Vu la douceur de la méthode, au pire si ça ne me fait rien, ça ne me fera pas de mal.

Comment fonctionne le site ? Ce que j'en pense ? En gros, on commence par une période d'observation de 10 jours pendant laquelle on va noter toutes ses prises alimentaires. On ne note pas ce qu'on mange mais plutôt comment ça se passe (Est-ce que j'avais faim ? Est-ce que j'ai assez ou trop mangé ? Etc.). Au bout des 10 jours, un bilan et on attaque la phase "je réapprend mes sensations alimentaires". On peut parallèlement suivre un petit parcours forme avec des exercices différents et adaptés à son niveau (autant que faire se peut). J'ai droit à 3 séries d'exercice par jour, en vidéo avec un coach (dieu que je n'aime pas ce mot) sportif. Ça doit me prendre en tout 10/15 min. Il y a également tout un tas de petits outils dont je vous parlerai quand je les aurais essayé. Et une partie communautaire avec un forum et la possibilité de créer un blog.
Donc pour l'instant, à même pas 3 jours d'expérience je n'ai pas suffisamment de recul pour vous donner un avis. Ceci dit, je trouve le site assez bien conçu et surtout extrêmement ludique.
A suivre donc.


* Notamment Maigrir c'est fou qui recense avec beaucoup d'humour tous les régimes amaigrissants imaginés depuis l'antiquité.

Swap de Ladypops : colis envoyé

On m'informe que Daelf, ma swappée, a reçu son colis. Je peux donc dévoiler son contenu.
Le thème du swap était la douceur, j'ai donc réalisé un petit coussin brodé au point de croix. J'ai choisi le motif essentiellement par rapport à ses couleurs puisque Daelf avait dit aimer le bleu-vert et les jaune/orange.
J'ai choisi ce petit collier comme surprise parce que j'ai eu l'intuition que ça pourrait lui plaire, j'espère ne pas m'être trompée ^^.

Photo moche prise avec mon téléphone ^^

Swap de Ladypops : colis reçu

J'ai participé à un swap créatif sur le thème de la douceur organisé par Ladypops et j'ai reçu mon colis hier. Il se trouve que le contenu du colis m'a été préparé par Armalite qui n'en finit plus de m'envoyer du courrier.

Il contenait donc un petit chat en feutrine d'autant plus mignon qu'il ressemble à mon vrai chat * et que je peux accrocher à mon portable, mon sac, mes clés ... je n'ai pas encore décidé. Et la surprise est un joli petit miroir de poche Adolie Day. Je n'en avais pas, il a donc rejoint la pochette-à-trucs de mon sac.
Un colis tout choupi qui m'a fait très plaisir.

Mon colis, lui, est parti ce matin. J'ai hâte qu'il arrive à destination.

* La preuve !

C'est assez amusant que ce soit Armalite qui me l'ait envoyé. Y'a comme un truc avec elle :

• alors que je lisais son blog depuis plusieurs années, elle m'a envoyé une carte totalement par hasard grâce au site Postcrossing
• je suis tombée sur elle et Chouchou au Salon du Livre de Paris en 2010 et ce malgré les dizaines de milliers de personnes qui sont passées par là ce jour-là (bon je n'ai pas osé aller lui parler parce que je trouve ça bizarre d'aller parler à quelqu'un qu'on ne connait pas vraiment et qui ne vous connait pas du tout ^^)
• j'ai gagné des vernis en jouant sur son blog
• et là c'est encore elle que le hasard a désigné

Bon ça n'a l'air de rien mais moi je trouve ça chouette ces petites coïncidences.

Catrice 160, Sweets for my Sweets

J'ai commencé mes essais des vernis reçus d'Armalite en commençant, comme à mon habitude, par ceux que j'aime le moins.
C'est donc Sweets for my Sweets de Catrice, un rose bonbon très légèrement irisé, qui a eu l'honneur de débuter ces tests.

(Oui la photo est assez moche ^^)

Je n'aime généralement pas les roses, hormis les fushias, et je ne suis pas fan des nuances irisées. Ça ne commençait donc pas très bien pour lui. En plus, il est très liquide et c'est donc une chierie à poser correctement et surtout à faire sécher. Ceci dit, je dois bien avouer que j'ai quand même été séduite par la couleur une fois posé, d'autant plus que l'irisé est quasiment inexistant.
Mais je n'arrive définitivement pas à me faire au rose bonbon sur mes ongles. Du coup, je l'utiliserai assez peu et sûrement en association avec une autre couleur.